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高憧是海军陆战队的参谋,某一日,他接到了上级命令,来到了东南昌华大学国防生选培办,成为了训练国防生的教官。苏寒(张雅蓓 饰)的父亲苏一良是市刑警队的队长,父女两人之间的关系并不融洽,在一场激烈的争吵之后,苏寒负气离家在街上闲逛,目睹了高憧制服小偷的一幕,对于高憧矫健的身手,苏寒十分钦佩。  在父亲的威逼利诱之下,苏寒不情不愿地成为了一名国防生,在学校里,她和同学江天(邹廷威 饰)、沈玉川(高梓淇 饰)等人共同学习,并意外的与高憧重逢了。高憧是一位十分严厉的教官,刚开始,苏寒等人并不理解他说一不二的强硬作风,然而,随着时间的推移,苏寒渐渐感受到了自己的成长,并且最终成为了祖国的栋梁。

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